С целью уменьшения мышечных болей, предотвращения травм и улучшения кровобращения по телу Алеся Смирнова предлагает упражнения для развития гибкости и подвижности рук, спины и плечевых суставов. Заинтересованные в групповых тренировках пользователи могут перейти по ссылке https://vk.com/heroracetraining>.