• Поиск
  • Главная
  • Категории
    • ТВ
    • Фильмы
    • Сериалы
    • Трейлеры
    • ТВ программы и шоу
    • Мультсериалы
    • Музыка
    • Спорт
    • Игры
    • ППК
    • UGC
    • Мультфильмы
    • Kids
    • 3D видео
  • Жанры
    • Аниме
    • Биография
    • Боевик
    • Военный
    • Детектив
    • Документальный
    • Драма
    • Комедия
    • Криминал
    • Мелодрама
    • Мультфильм
    • Мюзикл
    • Новости
    • Приключения
    • Семейный
    • Ток-шоу
    • Триллер
    • Фантастика
    • Фэнтези
    • Alternative
    • Lounge
    • Blues
    • Русский шансон
    • Classic
    • Disco
    • Electronic
    • Folk
    • House/Dance
    • Jazz
    • Latin
    • Metal
    • Pop
    • R&B
    • Rap/Hip-hop
    • Reggae
    • Rock
    • Русский рок
    • Прочее
    • Юмор
    • Арт-хаус
    • Исторический
    • Мистика
    • Молодежный
    • Ужас
    • Политика
    • Реалити-шоу
    • Фильмы
    • Мультсериалы
    • Короткометражный
    • Полнометражный
    • Для детей
    • Для родителей
    • Сказки
    • Indian
    • Караоке исполнение
    • Караоке минус
    • Баскетбол
    • Бокс
    • Волейбол
    • Единоборства
    • Легкая атлетика
    • Теннис
    • Тяжелая атлетика
    • Фигурное катание
    • Футбол
    • Хоккей
    • Обзор
    • Трансляции
    • Здоровье
    • Косметология
    • Кулинария
    • Мода
    • Путешествия
    • Фитнесс
    • Hi-Tech
    • Домоводство
    • UGC
    • Эротика
    • Конкурсы
    • Зарубежный
    • 3D
    • Познавательный
    • Передачи
    • Игры
    • Охота и рыбалка
    • Наши
    • Спорт
    • Музыкальный
    • Индийское кино
    • Развлекательный
  • Страны
    • Список стран 0
      • Абхазия
      • Австралия
      • Австрия
      • Азербайджан
      • Албания
      • Алжир
      • Американское Самоа
      • Ангилья
      • Ангола
      • Андорра
      • Антарктида
      • Антигуа и Барбуда
      • Аргентина
      • Армения
      • Аруба
      • Афганистан
      • Африканская региональная организация интеллектуальной собственности
      • Багамы
      • Бангладеш
      • Барбадос
      Список стран 1
      • Бахрейн
      • Беларусь
      • Белиз
      • Бельгия
      • Бенин
      • Бермуды
      • Болгария
      • Боливия, Многонациональное Государство
      • Бонайре, Саба и Синт-Эстатиус
      • Босния и Герцеговина
      • Ботсвана
      • Бразилия
      • Британская территория в Индийском океане
      • Бруней-Даруссалам
      • Буркина-Фасо
      • Бурунди
      • Бутан
      • Вануату
      • Венгрия
      • Венесуэла Боливарианская Республика
      • Виргинские острова, Британские
      Список стран 2
      • Виргинские острова, США
      • Вьетнам
      • Габон
      • Гаити
      • Гайана
      • Гамбия
      • Гана
      • Гваделупа
      • Гватемала
      • Гвинея
      • Гвинея-Бисау
      • Германия
      • Гернси
      • Гибралтар
      • Гондурас
      • Гонконг
      • Гренада
      • Гренландия
      • Греция
      • Грузия
      • Гуам
      Список стран 3
      • Дания
      • Джерси
      • Джибути
      • Доминика
      • Доминиканская Республика
      • Европейский союз
      • Египет
      • Замбия
      • Западная Сахара
      • Зимбабве
      • Израиль
      • Индия
      • Индонезия
      • Иордания
      • Ирак
      • Иран, Исламская Республика
      • Ирландия
      • Исландия
      • Испания
      • Италия
      • Йемен
      Список стран 4
      • Кабо-Верде
      • Казахстан
      • Камбоджа
      • Камерун
      • Канада
      • Катар
      • Кения
      • Кипр
      • Киргизия
      • Кирибати
      • Китай
      • Кокосовые (Килинг) острова
      • Колумбия
      • Коморы
      • Конго
      • Конго, Демократическая Республика
      • Корея, Народно-Демократическая Республика
      • Корея, Республика
      • Коста-Рика
      • Кот дИвуар
      • Куба
      Список стран 5
      • Кувейт
      • Кюрасао
      • Лаос
      • Латвия
      • Лесото
      • Либерия
      • Ливан
      • Ливийская Арабская Джамахирия
      • Литва
      • Лихтенштейн
      • Люксембург
      • Маврикий
      • Мавритания
      • Мадагаскар
      • Майотта
      • Макао
      • Малави
      • Малайзия
      • Мали
      • Малые Тихоокеанские отдаленные острова Соединенных Штатов
      • Мальдивы
      Список стран 6
      • Мальта
      • Марокко
      • Мартиника
      • Маршалловы острова
      • Мексика
      • Микронезия, Федеративные Штаты
      • Мозамбик
      • Молдова, Республика
      • Монако
      • Монголия
      • Монтсеррат
      • Мьянма
      • Намибия
      • Науру
      • Непал
      • Нигер
      • Нигерия
      • Нидерландские Антильские острова
      • Нидерланды
      • Никарагуа
      • Ниуэ
      Список стран 7
      • Новая Зеландия
      • Новая Каледония
      • Норвегия
      • Объединенные Арабские Эмираты
      • Оман
      • Остров Буве
      • Остров Мэн
      • Остров Норфолк
      • Остров Рождества
      • Остров Херд и острова Макдональд
      • Острова Кайман
      • Острова Кука
      • Острова Теркс и Кайкос
      • Пакистан
      • Палау
      • Палестинская территория, оккупированная
      • Панама
      • Папский Престол (Государство — город Ватикан)
      • Папуа-Новая Гвинея
      • Парагвай
      • Перу
      Список стран 8
      • Питкерн
      • Польша
      • Португалия
      • Пуэрто-Рико
      • Республика Македония
      • Реюньон
      • Россия
      • Руанда
      • Румыния
      • Самоа
      • Сан-Марино
      • Сан-Томе и Принсипи
      • Саудовская Аравия
      • Свазиленд
      • Святая Елена, Остров вознесения, Тристан-да-Кунья
      • Северные Марианские острова
      • Сейшелы
      • Сен-Бартельми
      • Сен-Мартен
      • Сенегал
      • Сент-Винсент и Гренадины
      Список стран 9
      • Сент-Китс и Невис
      • Сент-Люсия
      • Сент-Пьер и Микелон
      • Сербия
      • Сингапур
      • Синт-Мартен
      • Сирийская Арабская Республика
      • Словакия
      • Словения
      • Соединенное Королевство
      • Соединенные Штаты
      • Соломоновы острова
      • Сомали
      • СССР
      • Судан
      • Суринам
      • Сьерра-Леоне
      • Таджикистан
      • Таиланд
      • Тайвань (Китай)
      • Танзания, Объединенная Республика
      Список стран 10
      • Тимор-Лесте
      • Того
      • Токелау
      • Тонга
      • Тринидад и Тобаго
      • Тувалу
      • Тунис
      • Туркмения
      • Турция
      • Уганда
      • Узбекистан
      • Украина
      • Уоллис и Футуна
      • Уругвай
      • Фарерские острова
      • Фиджи
      • Филиппины
      • Финляндия
      • Фолклендские острова (Мальвинские)
      • Франция
      • Французская Гвиана
      Список стран 11
      • Французская Полинезия
      • Французские Южные территории
      • Хорватия
      • Центрально-Африканская Республика
      • Чад
      • Черногория
      • Чешская Республика
      • Чили
      • Швейцария
      • Швеция
      • Шпицберген и Ян Майен
      • Шри-Ланка
      • Эквадор
      • Экваториальная Гвинея
      • Эландские острова
      • Эль-Сальвадор
      • Эритрея
      • Эстония
      • Эфиопия
      • Южная Африка
      • Южная Джорджия и Южные Сандвичевы острова
      Список стран 12
      • Южная Осетия
      • Южный Судан
      • Ямайка
      • Япония
  • Регистрация
  • Вход
  • Главная
  • Каталог
  • ТВ программы и шоу
Эффективное жиросжигание

Эффективное жиросжигание

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Функциональная тренировка предназначена для всех мышечных групп и мускулов-стабилизаторов. Программа способствует сбалансированному развитию мускулатуры тела. Комплекс упражнений следует выполнять регулярно для того, чтобы запустить процесс сжигания жира, добиться активизации метаболизма, а также рельефной и упругой фигуры.

Укрепление мышц пресса и спины

Укрепление мышц пресса и спины

  • Год: (2020)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Представленные здесь упражнения для укрепления мышц кора помогают укрепить основу тела, сделать позвоночник более выносливыми и сильными. Человек получает комплекс, который в результате поможет легче двигаться в течение дня, избавиться от усталости в спине и стать более сконцентрированным. Тренировка обычно заканчивается растяжкой на шпагат.

Интенсивная кардио-тренировка

Интенсивная кардио-тренировка

  • Год: (2020)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

В данном комплексе упражнений со средним уровнем нагрузки особое внимание уделяется икроножным мышцам, поясничному отделу, бицепсу и квадрицепсу ног, кору, ягодицам и дельтовидным мышцам. Такая кардио-тренировка укрепляет дыхательную и эндокринную системы, сердце, опорно-двигательный аппарат и опорные мышцы в теле.

Фейсбилдинг. Гимнастика для лица

Фейсбилдинг. Гимнастика для лица

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Молодость лица человека зависит от лицевого метаболизма, правильного лимфотока и кровотока. Всё вышеперечисленное отвечает за скорость появления морщин и заломов на коже. Чтобы достичь хорошего результата, нужно сделать акцент на мышцах шеи, скул, щек, ушей, лба и мышцах, расположенных вокруг рта.

Рельефные ноги и упругие ягодицы

Рельефные ноги и упругие ягодицы

  • Год: (2020)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Чтобы добиться результата за короткий промежуток времени, здесь предлагаются упражнения для укрепления мышечного корсета, поднятия тонуса мускулатуры и опорно-двигательной системы. Акцент делается на проработку ягодиц и ног, а также улучшении общего рельефа тела и выносливости организма.

Тренировка по акробатике. Стойка на руках

Тренировка по акробатике. Стойка на руках

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Чтобы добиться правильного развития опорно-двигательного аппарата, необходимо изучить один из главных элементов акробатики — стойку на руках. В процессе осуществления комплекса упражнений со средним уровнем нагрузки развивается координация, укрепляются мышцы рук, спины и кора.

Здоровая спина

Здоровая спина

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Благодаря представленному комплексу упражнений, каждый имеет возможность снять спазмы и усталость мышц спины, повысить мобильность и гибкость позвоночника, проработать трапециевидные мышцы и верхний плечевой пояс. Движения необходимо выполнять осознанно с анализом своего самочувствия, чтобы добиться необходимого эффекта.

Восстановление после родов. Убираем отеки

Восстановление после родов. Убираем отеки

  • Год: (2020)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Основной упор в тренировках делается на икроножные мышцы, пресс и тазовогое дно, ягодицы и приводящие мышцы. Упражнения помогут убрать отечность и разгонят лимфатическую систему, убрав лишнюю жидкость. Данный комплекс можно проводить до трех раз в неделю.

Шпагаты и гибкость спины

Шпагаты и гибкость спины

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Тренировка проводится с целью проработки и растяжения мышц бицепса и квадрицепса бедра, улучшения состояния суставов и мускулатуры ног, а также избавления от зажимов в позвоночнике. Занятия, выполняющиеся на регулярной основе, улучшают кровоток, повышают мышечный тонус и снижают риск получения травм.

Растяжка и подкачка

Растяжка и подкачка

  • Год: (2020)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Спорт Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 16 лет

Основой тренировки выступает специально разработанный комплекс упражнений для всего тела. При этом особое внимание уделяется прессу для придания ему рельефа, ногам — для их стройности, и ягодицам — для упругости. При поддержке регулярности занятий можно также добиться стимуляции кровообращения и снятия психического и эмоционального напряжения.

Святослав Вакарчук. Оранжерея | LIVE

Святослав Вакарчук. Оранжерея | LIVE

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Музыкальный
  • Страна: Украина
  • Возраст:

В начале марта Святослав Вакарчук представил свой третий авторский проект «Оранжерея», созданный за пределами «Океана Ельзи» и записанный как с участием отдельных участников ОЕ, так и приглашенных джазовых музыкантов и, впервые, вокалистки.

Съемки проходили на репетиционной базе (студия Zinteco), обустроенной уютными декорациями, которые переносят зрителя в мир «Оранжереи». Во время съемочного процесса музыканты джемили, много общались между собой, импровизировали. Все — вживую. Эти моменты сохранили на монтаже без правок, чтобы погрузить зрителя в атмосферу проекта. В видеопрезентацию вошли 7 треков: 6 песен «Оранжереи» и бонус-трек «Обійми» «Океана Ельзи» в оригинальной аранжировке.

Жінки, що грають в ігри

Жінки, що грають в ігри

  • Год: (2021)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Познавательный Развлекательный
  • Страна: Украина
  • Возраст:

«Женщины, которые играют в игры» — документальное кино о лауреатках премии Women in Arts 2021, которая присуждается женщинам за актуальные достижения в украинском искусстве. Премия основана ООН Женщины в Украине и Украинским институтом.

Фильм об истории победительниц премии в следующих номинациях: кино, музыка, театр, литература, визуальное искусство, культурный менеджмент и культурная журналистика.

GIMP&Photoshop. Что выбрать?

GIMP&Photoshop. Что выбрать?

  • Год: (2019)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 6 лет

GIMP и Photoshop – графические редакторы. Разобраться в интерфейсе поможет Захар Пироженко. Уроки рассчитаны на взрослых и детей от десяти лет.

Полный курс по Photoshop от школы Codim.online по ссылке https://codim.online/ps. по редактору GIMP https://codim.online/gimp.

Основы Python для детей 9 лет

Основы Python для детей 9 лет

  • Год: (2019)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 6 лет

Python сегодня входит в тройку самых популярных языков программирования. С помощью платформы Trinket разобраться в принципах смогут дети девяти лет. В игровой форме Денис Голиков расскажет как сделать первые шаги в программировании.

Посмотреть программу курса можно по ссылке https://codim.online/python.

Программирование на Python в Minecraft

Программирование на Python в Minecraft

  • Год: (2019)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 6 лет

Python можно изучать в игровой форме с помощью Minecraft. Для этой цели была разработана специальная платформа ProgKids. Чтобы получить более углублённые знания рекомендуется пройти все тридцать два урока.

Посмотреть программу курса можно по ссылке https://codim.online/pythonvm.

Программирование в  Roblox Studio

Программирование в Roblox Studio

  • Год: (2019)
  • Время: 75 мин
  • Жанр: Познавательный
  • Страна: Россия
  • Возраст: 6 лет

В Roblox любой ребёнок сможет создать свою собственную игру. О том, как её установить, в ходе вводного урока расскажет Никита Гуртовцев. Полный курс состоит из тридцати двух занятий.

Посмотреть программу курса можно по ссылке https://codim.online/roblox.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Категории
  • ТВ
  • Фильмы
  • Сериалы
  • Трейлеры
  • ТВ программы и шоу
  • Мультсериалы
  • Музыка
  • Спорт
  • Игры
  • ППК
  • UGC
  • Мультфильмы
  • Kids
  • 3D видео
Все категории
Жанры
  • Аниме
  • Биография
  • Боевик
  • Военный
  • Детектив
  • Документальный
  • Драма
  • Комедия
  • Криминал
  • Мелодрама
  • Мультфильм
Все жанры

Компания

  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • DMCA
  • Реклама

Категории

  • ТВ
  • Фильмы
  • Сериалы
  • Трейлеры
  • Все

Жанры

  • Биография
  • Боевик
  • Военный
  • Детектив
  • Все

Страны

  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Все