Для поддержания формы и красоты ног можно воспользоваться комплексом упражнений от талантливого тренера Алеси Смирновой. Она предлагает нагрузку для развития гибкости и эластичности мышц, и как результат возможность сесть в шпагат. В случае заинтересованности углубленными тренировками, можно перейти по ссылке https://vk.com/heroracetraining>.
.