Здесь предлагается комплекс упражнений в паре, направленный на развитие всех мышц ног. Он состоит из бега с высоким подниманием бедра, выпадов маятник обеими ногами и отжимания с выносом руки вперед. Желающие продвинуться дальше в этой области могут перейти по ссылке https://vk.com/heroracetraining>.